Aerobní sál nabízí našim klientům nejmodernější sporty,
které pomohou zredukovat hmotnost a vytvarovat postavu podle vašich představ.

KLASICKÁ TABATA JE – nejefektivnější, nejtěžší a nejnáročnější metoda intervalového tréninku.

TABATA NAVI je nejnovější vylepšení klasické Tabaty o nové prvky, které dělají cvičení zajímavějším, ještě efektivnějším a dá se přizpůsobit i nevrcholovým sportovcům. Tabata NAVI je cvičení, které vás ve velmi krátké době dostane do formy, vytvaruje postavu  a nabije vás energií na další dny... Tabata NAVI je stejně náročná jako klasická Taba, ale v nové podobě je originálnější, zábavnější a každá lekce se přizpůsobuje dané sestavě klientů.

Tabata Navi je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase, kdy se klient stává i sebevědomějším.

je vytvořená nová lekce pro ještě náročnější klienty Relax21, kterým už Tabata NAVI (60minut) nestačí a chtějí se posunout ve své výkonnosti zase o kus dál.

Lekce trvá 90 minut a je složená z 10-ti minutové kardio - rozcvičky, poté následuje 50 - 70 minut Tabaty NAVI v posilovně a závěr je zaměřen na partie břicha v aerobním sále. Celá lekce je ukončena důkladným strečinkem, po kterém  následuje přechod do naší relax zóny v našem baru, kde si můžeme dopřát pohody a klidu u dobré kávy či drinku.

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX Vám pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase.

je vysoce účinný a zábavný způsob cvičení, který se zaměřuje na různé svalové partie. Jde o provádění různých druhů cviků na stanovištích v rychlém sledu za sebou. Trenér určuje na začátku lekce jaký cvik se, na jakém stanovišti bude provádět a po jakou dobu. Jde o posílení, protažení, zpevnění všech tělesných partií a to vše s vlastní vahou těla. Jedná se o vynikající prostředek pro zlepšení fyzické kondice, vyrýsování svaloviny a také redukci hmotnosti. Cvičíme s využitím různých pomůcek jako je TRX, trampolíny, švihadla, gumy, overbally a další cvičební pomůcky. Kruhový trénink je určen pro všechny věkové i kondiční kategorie. Pro muže i ženy. Tak si přijďte dát do těla!!!

 

Kondiční a silový trénink, jehož hlavním cílem je rozvíjet fyzickou kondici a zpevnit celé tělo. Je to spojení komplexních cviků se závažím, cviků s vlastní vahou a kardia. Trénink funguje skvěle díky absenci rutiny. Tělo nikdy neví co ho čeká, efekt tréninku je tím pádem umocněn.

Bodypump je aerobikové cvičení které se zaměřuje na zpevňování celého těla, zejména problematických partií. Je kombinací klasického aerobiku a posilování s vlastní váhou nebo různými cvičebními pomůckami. Bodystyling je vhodný pro všechny věkové kategorie a pro ty, kteří chtějí především vytvarovat postavu a zlepšit svou fyzickou kondici.